ハーブ選〜 夏の疲れた体に シベリアンジンセン
連日の猛暑
お昼休みに近くのお店に買い物に出ただけでもどっと疲れが
マスクがこんなにも苦しいなんて… 改めて感じています
帰宅してエアコンの涼しさにホッと一息つくのですが この涼しさが実は疲労の原因にもなりうるんです
真夏の気温差は自律神経失調の原因にも
私たちの体は外界からの刺激に晒されながらも 常に体内環境を一定に保つ力を備えています
そのバランスを保とうと 無意識のうちに24時間働いているのが自律神経です
真夏に戸外の猛暑と冷房が効いた室内や車・電車などの車内の激しい気温差が自律神経をフル稼働させ
疲弊した自律神経は私たちの心身におこる不調を防ぎきれなくなってしまいます
自律神経がSOSを発している状態です
今回はそんな夏バテのときにおすすめのハーブ シベリアンジンセンをご紹介します
体力・気力ともにアップして抵抗力ある心身に
肉体的にも精神的にも滋養強壮してくれるとっても優秀なこのハーブ
和名は「エゾウコギ」－そう聞くとご存じの方も多いのではないでしょうか
中国では 2000年も前から「気」を高めるハーブとして活用されたと伝えられています
旧ソ連では アスリートや宇宙飛行士の身体能力の向上や集中力持続のために使われていたそうです
疲労回復、体力や持久力アップに有効なのはもちろん このハーブの良さは
精神的なストレスからくる疲労などにも抵抗力をつけると言われています
私も、ひどく疲れた時や強いストレスを感じている時に飲むことが多く 毎回効果を感じています
もちろん風邪をはじめとする病気や 加齢などによる体力・気力の低にもおすすめです
いつものハーブティーにプラスして
シベリアンジンセンの味はやわらかい根の香りと やや甘みを感じるとても飲みやすいティーです
くせがないので他のハーブとブレンドしても大丈夫です
真夏のこの時期 私はハイビスカス、ヒースとブレンドしたり
疲労感が強いときは エキナセアやローズヒップとブレンドして飲んでいます
今年の夏も厳しい暑さが長く続きそうですね
本格的に夏バテになる前にハーブティーで養生しながら 心身健やかに過ごしましょう
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