頑張りすぎてない？？ストレスは気づかぬうちに溜まっています
植物のチカラで女性を笑顔にしたい
フィトセラピースクール エクラです
５月だというのに連日気温が30度越え。
こんなんじゃ真夏はどうなるの？
私、この夏を元気に過ごせるのかしら？
などと不安な気持ちがふつふつと沸き上がり 今朝のヨガは気持ち長めに（笑）
少しでも体力作りになればなんて、ちょっと甘いですよね（笑）
ストレスを上手に解消したいという声
最近、フィトセラピー 講座の受講動機が
ストレスの軽減や解消に という方が増えていると感じています。
以前は体調管理や美容目的という方が多かったのですが それだけストレスは
みなさんにとって身近で深刻な問題になってきているのだと感じます。
事実ストレスが原因で起こる心身の不調・病気は数多く存在します。
ストレスは気づかぬうちに溜まっている
私は奈良と浜松で講座をしているので よく「移動だけでも大変ですね。疲れませんか？」
と心配して聞いてくださる方が多いのですが
車の運転も好きな方だし
子育てがひと段落して家をあけることができるようになった今
長時間ドライブも １泊程度の出張も
とても良い気分転換で楽しくさせてもらっています。
でも出張中は楽しくて気づかなくても 自宅に帰るとどっと疲れが出て
長い時は数日間も調子が悪いなんてこともあります
そういう時って思い起こすと 小さな不調があっても忙しかったり
時間に追われてちょっとした体のサインをやり過ごしているんです。
私の場合は肩こりや頭痛に現れます。
ひどくなると吐き気が伴って寝込んだりして本当に辛い思いをします。
もちろんストレスは体だけではなく心にも不調が現れます。
ひどくなる前にメンテナンスを
最近はひどくなる前に真っ先にハーブティーと精油でケアを心がけています。
目からくる頭痛の時は アイブライトとローズヒップのハーブティーと
精油を使って目の温湿布を。
長時間ドライブの後の腰痛には セントジョーンズワートの浸出油に
ローズマリーの精油をプラスして腰のオイルマッサージを。
忙しすぎて気持ちがいっぱいいっぱいな時は フランキンセンスとベルガモット精油の
芳香浴で心のケアをします。
ハーブと精油を知るとセルフメンテができます
頭痛がする 胃が痛い 眠れないなどで 安易に薬に手を出したくない。
みなさんそう思っています。
一時的に症状を緩和できても その方の心身が改善されなければまたすぐに同じ様な症状が
出てしまいます。
フィトセラピーはハーブティーや精油で自然治癒力を高めていくので
ストレスに負けない心身を作っていけます。
どんなハーブや精油をどんな風に使うの？
そんなご質問に楽しい実習を交えてお答えしていきます。
ストレスの種類・ストレスが起こる体の仕組みなども学んでいきます。
詳しくは フィトストレスケア講座 をご覧ください
ご質問やお問い合わせはこちらから⬇️⬇️⬇️
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
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