自分に戻る時間

日々過ごしていると、

気づかないうちに
少し力が入っていることがある。

ちゃんとやろうとか、
ちゃんと応えようとか。

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そんなとき、

少し立ち止まって
「戻る時間」を意識してつくるようになった。

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私にとってのその時間は、

ハーブティーと、
精油。

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温かいハーブティーが、

体の中をやさしく
通り過ぎていく。

その感覚にふっと意識を向けると、

少しずつ
体の力が抜けていくのがわかる。

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精油の香りを感じると、

自分の中にある

楽しい気持ちや、
やわらかい感覚が戻ってくる。

それだけじゃなくて、

少しずつ
元気も戻ってくるような、

内側からエネルギーが
湧いてくるような感覚がある。

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何かを頑張らなくてもいい時間。

そのままでいいと思える時間。

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ハーブも香りも、

何も求めてこないし、
何も評価してこない。

ただそこにあって、

自然と自分を整えてくれる。

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こういう時間があると、

また自然に日常に戻っていける。

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éclatも、

そんなふうに

自分に戻れる場所でありたいと思っている。