更年期に花粉症がひどくなる
今から花粉症対策を始めましょう
早いもので1月も後半に入りました
もうすぐ大寒（今年は1月20日⛄）
寒さで体もカチカチになっていませんか
こんな時こそハーブティー習慣で
心も体も温めて欲しいです
さて、
こんなに寒い毎日が続けば 寒さ対策ばかりに目がいきがちですが
もうすぐやってくるのが花粉の季節！
今年は例年より花粉の飛散が多いそうです
女性ホルモンと花粉症は関係する？
ところで
更年期症状が気になり始めたころに 花粉症になったり
花粉症の症状が年々ひどくなってきたという方が多いのは
ご存じですか
大人世代の花粉症の原因は
ホルモンバランスの崩れによって 免疫系が乱れることが関係しています
その結果として 花粉アレルギーに対しても
防御力が低下し 肌や粘膜の状態も悪化するので
アレルギー反応がより強く出たり
突然発症！ なんてことがおこります
東洋医学的な視点で見ると
『更年期』は 血のめぐりが悪くなり体に栄養素が巡らないとき
そのため皮膚や粘膜のトラブルが現れやすくなるし
症状が悪化すると言われています
お勧めの植物療法的アプローチ
花粉症は本当に悩ましい。。。
鼻水は止まらないし
目はかゆいし
咳まで出るし
かといって、
薬を飲むと眠くなるし 口がカラカラに
（ほんとに辛いっ。）
私は10年ほど前から 植物療法（ハーブティーを飲む）
に変えてからは花粉症の症状そのものがでなくなりました
辛い症状を和らげる為には 花粉症の時期より1カ月程度前から
ハーブティーを飲み始めるのがお勧めです
花粉症諸症状緩和に『ネトル』
ネトルは
アレルギー症状緩和、浄血、造血のメディカルハーブとして
ヨーロッパでは2000年以上前から様々な場面で使われてきました
また、ビタミンやミネラルも豊富で
さらに食物繊維、たんぱく質など含み
天然のマルチビタミンとも呼ばれています
浄血作用でアレルギー症状を改善や動脈硬化の予防
造血作用では貧血の予防・改善
ビタミン等による高い抗酸化作用は
健康維持やエイジングケアにもと 大人世代の女性には嬉しいハーブです
飲みやすくふんわりと草の香りのするネトルは
緑茶とブレンドするとより飲みやすく
ハーブティーが苦手な方にもおすすめです
症状に合わせた
あなたのオリジナルブレンドを作りましょう
花粉症の症状の出方は十人十色
目の痒み、鼻水、くしゃみ、喉の症状 etc…
それぞれに合ったハーブをブレンドすれば
より効果が期待できる花粉症対策ハーブティーになります
以下、おすすめハーブをご紹介します
花粉症におすすめハーブ
＊ネトル
クロロフィルが血液をきれいに、体質改善に
＊エルダーフラワー
粘膜や血管の炎症を鎮め くしゃみ、鼻水等カタル症状の緩和
＊アイブライト
目の痒み
＊マローブルー
喉のイガイガ等粘膜の保護に
＊ペパーミント
メントールの清涼感ある香りでスッキリ
鼻水や咳を抑えてくれます
あらかじめブレンドを作り ジャーなどに入れておけば
毎回ブレンドする手間が省けます
今年はハーブティーで早めの花粉症対策をして
辛い季節を楽にお過ごしくださいね🍃
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