寒波到来予報！ フィトセラピーで冷え対策
体温３６.5度以下の人は要注意！
「冷えは万病のもと」
と言われます
体温が１度下がると身体機能としても
代謝で約10〜20%
免疫力で約30％も低下するという
研究結果もあります
体の冷えを見逃さす
こまめに解消することが大切ですね
手軽に美味しく温活できる
冷えを整えるハーブティーブレンド
作ってみました
ぽっかぽかブレンド
ヴァンルージュとジンジャー
そして少しのステビアを
ヴァンルージュは味に特徴がなく
ジンジャーが入ることでインパクトがでます
しかも体がぽっかぽか
信じられない位温まります
ステビアが甘味をプラスして
冬にぴったりのやさしく
美味しいドリンクです
※注意
ステビアは少しでも甘味がつきます。
分量は加減してくださいね。
もちろん甘いティーが苦手な方はステビア抜きでも
良いかもしれません
ジンジャーもお好みで増減してくださいね
使用ハーブについて
〜ヴァンルージュ（赤ブドウの葉)〜
葉には実の数十倍のポリフェノールが
含まれていると言われています
実をつける前の赤ブドウは抗酸化作用が高く
ワインを飲むよりも葉っぱを取り入れる方が
ポリフェノールが多くてより効果的が期待できます
ヴァンルージュはポリフェノールの中でも
アンチエイジングに効果の高い
レスベラトロールの塊と言われ
細胞の老化の元と言われる活性酸素を取り除くので
病気の予防や美肌効果も期待できます
〜ジンジャー〜
根を乾燥させたものを使用
血管を拡げて血行を促し、
体を温める働きがあるので、
冷えの改善や風邪のひき始めなどにも有効です
心臓や血流への刺激で活力を与える
強壮作用を持つハーブです
〜ステビア〜
葉に含まれるステビオサイドという成分が
砂糖の300倍の甘さがあると言われていて
カローリーがない甘味料として
糖尿病やダイエットに使用されます
胃腸の調子を整えるので
二日酔いにも良いと言われています
寒い冬の日
温活実力派のハーブたちで美味しく、
体の内側から温まりましょう！
2023年1・2月の日程
1/14（土）： フィトセラピーベーシック講座 終了
1/21（土）：ハーブティーソムリエ認定講座
1/28（土）：アロマリエ認定講座 残席2
2/4（土） ：フィトヘルスケア講座
2/11（土）： フィトボディケア講座
2/12（日）：フィトストレスケア講座 残席3
2/18（土）：フィトストレスケア講座
2/25（土） ：フィトビューティーケア講座 残席1
※フィトセラピー講座はすべて対面講座・少人数制です
※アトリエ移転の為
平日講座は春以降を予定しています
よろしくお願いします
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