人生100年時代の不安とフィトセラピー

人生100年時代だからこその不安

老後資金として必要な金額は夫婦合わせて2000万円！

いわゆる2000万円問題がとりあげられて久しく

みなさん少なからず不安に思われたのではないでしょうか

将来のことは見えない

見えないことは不安

私もそうです

 

人生100年と言われて　手放しに喜んでいる方は

どれくらいいらっしゃるのでしょうか

 

 

 

健康も資産のうち？！

先日おもしろい統計を見ました

40代男性会社員の健康度を

①85歳で亡くなるまでほぼ健康体な場合

②現役時代から85歳で亡くなるまで病気がち

（40歳から高血圧で薬を投薬、55歳で脳卒中

75歳で認知症を発症と想定）の場合では

死亡時の預金残高が

①健康な方　約700万円

②病気がちな方　約－4020万円

その差が約4700万円という結果でした

 

 

健康であること自体が資産なんですね

 

統計の数字はあくまでも予想で

各自の年収や貯蓄の考えの違い等も

あるとは思いますが

健康でいることのメリットは

数えきれないほどたくさんあります

 

 

 

健康寿命がキーポイント

世界でもトップクラスの平均寿命である日本

ですが、健康寿命との差は13年というのが現実です

 

老後資金の不安解消にも役立つ健康ですが

いかに老後を健やかに自由で

生活するためにも今から

日々のセルフケア（メンタルヘルスも忘れずに）

を心掛けましょう

 

 

 

一杯のハーブティーがあなたを守ってくれる

健康でいるために心がけたいのは

食事・運動・睡眠　ですね

そこにぜひプラスしてほしいのがフィトセラピーです

 

フィトセラピーを生活の中で活用することで

食事・運動・睡眠の効果を

さらに高めることが可能です

 

以下に代表的なものをご紹介します

 

食事：

①不足がちな栄養素を補う

②消化機能を促進

運動：

①脂肪燃焼を促進

②運動後の肉体疲労回復

睡眠：

①不眠解消

②睡眠の質を高める

 

 

 

 

まずは、一日一杯のハーブティーから

生活のいろいろなシーンで精油の香りを

活用するのもおすすめです

※活用方法などインスタでもご紹介しています

 

もちろん

定期健診も忘れずに受けて　もし病気になっても

早期に対処することも大切ですね

 

長生きのリスクを減らすためにも

健康度アップを図り

人生100年時代を楽しみましょう