ハーブ選〜 心身のこわばりを解いてくれる レモンバーベナ
植物のチカラで女性を笑顔にしたい
フィトセラピースクール エクラです
今日はハーブのお話です
爽やかなシトラスの香りのハーブ
私の好きなハーブの一つに レモンバーベナ（べルベーヌ）というハーブがあります
香水木という和名も表す通り シトラス系の爽やかな香りのするハーブ
初めてティーを飲んだ時から大好きになりました
レモンバーベナは 胃腸の調子を整え消化を促進する効果があり高い鎮静効果も持ち合わせているので
香からのリラックス効果もあり 夕食後から就寝までに飲むのにとてもおすすめです
ヨーロッパでは「イブニングティー」と呼ばれ 夕食後に飲むお茶としても親しまれています
また 不安や緊張を取り除き 心身のこわばりを時ほぐし疲れを取り除いてくれるという作用も持ち合わせています
「ちょっと疲れちゃったな」と感じた時に
ハーブティーも精油と同じで 体が欲している時はおいしいと思うものです
最近、私がハーブティーを入れる時によく選んでいるのも納得
毎年1、2月は体調を崩しがちで 今年は喘息になってしまったり 精神的にも疲れを感じる出来事が
多かった気がします
自然とハーブ達にSOSを出していたのかもしれません
心だけでなく 身体も疲れ気味の時
レモンバーベナをブレンドしたティーを飲むと その爽やかな香りとさっぱりとした優しい味が
体の隅々まで染み渡っていく感じがします
お休み前のリラックスタイムに試してみてくださいね
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