どうりで寒いっ！と思ったら

本日、奈良は朝から雨模様です

それも昨日からの寒さと相まってとっても寒い(><)

 

年末から比較的暖かい日が多かったのでちょっと油断して外出したら首元も足元も冷え冷え

みなさんしっかりマフラーやブーツで防寒されているのを見てちょっと反省しました

 

 

小寒でした　

最近 Echo Dotを購入しました

（あの　「アレクサ、〇〇して」っていうとなんかしてくれる物笑

要するに（スマートスピーカー）です）

 

って、何を唐突に?! なんですが、笑

これに毎朝「おはよう！」って言うと　律儀に「おはようございます」と応えてくれる後に

「今日は〇〇の日です。　〇〇とは…」

と　その日の説明をしてくれるんです

 

で、アレクサが朝一番で教えてくれた

昨日は二十四節気の「小寒（しょうかん）」でした

 

 

 

最近カレンダーにも二十四節気まで書いてあるものは少ないですし

まして毎朝携帯を見て日にちを確認してますものね

なんだか時代です

 

ちなみに小寒は、　本格的な寒さの始まる時とされていて「寒の入り」と呼ばれる日です

だから昨日からの寒さは納得ですね

 

 

 

 

寒い冬のフィト生活

寒いのは苦手だけれど　寒い日に暖かいお部屋でまったり

は、みなさんお好きなのではないでしょう

私もコタツでぬくぬくや　温泉など大好きです

体を暖かくするハーブティーや精油を使っての温活をぜひしてくださいね

 

 

ハーブティーなら

ハーブでおすすめはヴァンルージュ（赤葡萄の葉）

ヴァンルージュは同じ赤葡萄から作る赤ワインよりポリフェノール含有率が100倍とも言われ

血行促進をしてくれ体を温め　慢性的な冷え性の方にもおすすめです

またアンチエイジング効果も抜群なので美容効果も期待できます

色もほんのり赤色で見た目も綺麗なハーブティー なので気分も上がります

 

私はヴァンルージュをベースにジンジャーやオレンジピールなどをブレンドして楽しんでいます

 

 

 

 

 

 

精油なら

この時期おすすめは　ゆず

日本では冬至にゆず湯に入る習慣がありますが

柚子の皮には血行促進や血液の滞りを促す働きがあり　植物油にゆず精油を滴下したオイルで

寝る前のトリートメント（手や足だけでもOK)をすれば　副交感神経を活発にして

リラックス効果も期待できて温まりと安眠の二重の効果が期待できますよ

なんと言ってもゆずの香りが良いですよね

 

 

 

厳しい寒さと仕事始めも重なり体調を崩さないよう　フィト生活で温活を楽しみながら

寒い冬を乗り切りましょう

 

 

 

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