こんな時だからこそ！ストレスケアのためのフィトセラピー
植物の力で女性を輝かせたい
そんな思いで日々エクラを運営しています
エクラ浜松校、前週に引き続きフィトセラピー講座を開催しました
今回の講座はフィトストレスケア講座でした
ストレスが蔓延している今だからこそ
この講座はフィトセラピー７講座の中でも人気の講座です
コロナウィルスで世界中の人々が不安を感じている今こそストレスケアをしながら
心身を整えることの重要性を感じます
そんな今、ストレスケア講座はまさにぴったりの内容だと思います
今までにも SARSなどを経験してきた私たちが なぜこんなにコロナウイルスに関して恐怖や
不安を感じるのでしょうか
それはコロナウィルス自体の危険性（重篤性）だけではなく
コロナウィルスの未解明な部分が多く
今後どれだけ広がるのか
いつになれば収束するのか
それにともな経済活動はどうなっていくのだろうか
また、実際感染すれば周囲からどんな対応をされるのか
といった心理的不安要素が大きいからなのではないでしょうか
こういった心理的な負荷が重なり 知らない間に体調を崩してしまうこともあります
ストレスは万病の元になりうる現代の病のキーポイントです
体だけでなく心のサポートをしてくれる植物たち
植物の力、元々は植物たちが自分の身を守るために作り出すその成分は
同時に私たち人間を健やかにしてくれる働きを持っています
森の中に入るとなぜか気分が良くなる
これも植物の恵みのひとつ
本来は植物が害虫などの外敵から攻撃を受けて傷ついた時に
病原菌に感染しないように傷口を殺菌したり、害虫を寄せ付けない為に作り出した成分です
この主成分はテンペル類と呼ばれるもので 主な働きは 副交感神経の活発化、
精神安定、血圧の低下、鎮静作用、アルファ波が増加するなどです
森の中で空気を吸い込むだけでも、それらが自然と作用されるのです
植物療法士としてできることは
そう言った植物たちの恵みを活かす方法をお伝えするのが植物療法、フィトセラピーです
最近植物療法士として何ができるのかと より一層考えるようになりました
植物療法は難しいことではなく 楽しみながら心身両面をサポートしてくれる植物たちの素晴らしさを
お伝えしていくことだと考えています
植物の恵みをいただきながら免疫力をあげ コロナウィルスに負けない心と体を作る
また、知らず知らずのうちに溜まっていくストレスを軽減するためにも
ハーブティーを飲みほっとする時間を持ったり
精油の香りに癒されたり
植物と触れ合う時間を持つことは大変有効です
一人でも多くの人が植物たちの恵みを生かしながらのセルフケアで 健やかな心身を作っていかれますように
フィトセラピーの広がりに少しでも子受けできればと思っています
今日も最後までお読みくださりありがとうございます
ただいまエクラ浜松校・奈良校では フィトセラピー（植物療法）講座を開講中です
各講座は少人数性で行っております
また4月29日よりゴールデンウィーク集中講座（浜松校のみの開講です）を開講します
現在の講座と ゴールデンウィークの講座でご都合の良い日でのご参加も可能です
詳しくはこちらをご覧ください