夏のダメージヘアをフィトセラピーでキレイに
長雨がやっと終わりほっとしたのもつかの間 厳しい残暑が続いていますね
ベランダの植物たちも気をつけていないと すぐに元気がなくなってしまいます
私たち人間も 室内外の急激な気温差に自律神経がバランスを崩し
心身の不調につながってしまうことも珍しくありません
みなさんの体調はいかがですか
特に女性は身体を冷やしすぎない工夫が大切です
昼間冷えてしまった体は 夜にお風呂に入る 体を温める精油でオイルマッサージをするなどして
できるだけ身体の負担を減らしてくださいね
気が付いたらバッサバサに…
このところの猛暑では 夜になっても熱気が冷めず24時間エアコンの中にということも珍しくないです
ある日…
鏡に映る自分の髪を見るとなんだかパサついていて 触ってみるとびっくり！
思った以上にドライでバッサバサになっていました
そう バッサバサです
外に出れば強い紫外線にさらされ 室内では常にエアコンによって乾燥している…
夏の髪はとても傷みやすく きれいな髪を保つためにはプラスのケアが必要になってきます
今回は 夏のダメージを受けた髪をフィトセラピーでケアする方法をお伝えしたいと思います
ハーブや精油を使って根本から髪を元気に
最近 健康や美容のためにハーブや精油を取り入れてる人は増えていますが
髪にも効果があるのは知らない人も多いのではないでしょうか
ヨーロッパでは古来より 植物を整髪料として使ってきました
植物の持つ殺菌作用、血行促進、育毛作用などの効果が頭皮に良いと経験からわかっていたからです
１番手軽な方法は、普段使っているシャンプーや無添加・無香料のシャンプーに精油をプラスする方法です
目的や使用感の好みよって精油を替えることができ、100％天然の精油を加たオリジナルシャンプーで髪を洗えば
アロマセラピー効果ばっちりの贅沢な癒しの時間になります
もう少し手間をかけられる方は、ぜひヘアトニックを使った頭皮マッサージをお勧めします
ヘアトニックは直接頭皮に浸透させることで、ハーブのもつ効能をしっかりと頭皮に行きわたらせてくれるので
皮脂バランスも整い新陳代謝も高まります
マッサージすることでフェイスラインも引きあがり一石二鳥です
シャンプーの前にテレビを見ながら バスタブにつかりながら 楽なスタイルで香りを楽しみながら
マッサージしてください
アロマヘアトニックのつくり方
≪材料≫
・精製水 45ml
・無水エタノール 5ml
・ラベンダー 3滴
・サンダルウッド 3滴
・保存用容器
≪作り方≫
保存用容器に材料をすべて入れ、よく振れば完成です！
必ず振ってから使ってください 冷暗所で保存して1か月くらいで使い切りましょう
冷蔵庫で保存しても使うときにひんやりして気持ちいいですよ
夏のダメージヘアを内側から整える
内側から整えるフィトセラピーといえばハーブティー
（温かいハーブティーを飲むことは 体を温めることと水分補給を同時にできてこれも一石二鳥ですね）
美しい髪のためのハーブといえばスギナ（ホーステール）です
スギナは「ミネラルの宝庫」とも呼ばれ、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、
鉄、亜鉛などを含んでいます
また 最大の特長は「ケイ素」（シリカ）をたくさん含んでいること
ケイ素は、コシのある髪の育成、歯・骨・爪の強化などに関係し、それぞれを健やかに
若々しく保つはたらきをしています
さらに カルシウムとマグネシウムも豊富に含んでいるので 自律神経のバランスを整えてくれるので
夏のだるさや、イライラの改善の効果も期待できます
ハーブや精油を使った心地よいケアで 真夏のダメージをぜひ解消してくださいね
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