ハーブ選〜　一日中酷使する目のケアに　アイブライト

デスクワークが年々しんどくなる…

足はむくむし、肩は凝るし、気づけば目がバッキバキ

最近はリモートワークも増え　以前よりパソコンに向かう時間も増えているのではないでしょうか

今日は

そんなときにできるフィトセラピー的ケアのご紹介をしたいと思います

アイブライト＝ eye （目）bright（輝かせる）

アイブライトは、その名前からわかるように　「目を輝かせる」ハーブ

目のあらゆる症状を改善することで知られ　昔から親しまれているハーブの一つです

抗炎症作用や収れん作用があり、目の充血や炎症を和らげ、疲れ目に効果があると言われ

普段からパソコンなどで目を酷使することが多い私のレスキューハーブの一つです

活用方法はティーとして内服するのが一般的です

パソコン仕事の休憩時間にハーブティーでリフレッシュ！

ついでに疲れ切った目のケアができるので一石二鳥です

ローズヒップをプラスすればビタミンC補給にもなり眼精疲労だけでなく　体の疲れ回復も早めてくれます

目の痛み、炎症、目のかゆみや目の疲れによる頭痛などにもいいと言われています

また　殺菌、強壮作用により、結膜炎やものもらいなどの感染症を緩和させます

目の疲れ以外にも　こういった感染症ケアとしては目の湿布もおすすめです

大さじ1杯程度のアイブライトを500mlのお水に入れ火にかけ10分くらい沸騰させます

十分に冷ました原液にタオルやガーゼなどを浸し　軽く絞ったものを目にのせアイパックとして使用します

そのほかにも　アイブライトは粘膜にも働きかけるので　鼻水や鼻づまり、喉の痛みといった

花粉症や風邪の症状にも有効です

いつも酷使している目です　ちょっとだけひと手間かけてケアしてあげましょう

今日も最後までお読みくださりありがとうございました