いよいよ梅雨の季節ですね

植物のチカラで女性を笑顔にしたい

フィトセラピースクール  エクラです

 

憂鬱な雨のはずが…

今朝は雨の音で目が覚めました。

今日は次男の高校生最後の体育祭の日。

サッカー部のお母さん達と応援に行くのを楽しみにしていたのに 残念ながらこの雨で延期になってしまいました。

来週改めて行われるそうなので 晴れることを祈って楽しみに待つことにします。

 

 

そういえば、

今日は朝から雨なのに いつものような沈んだ気持ちにならなかった。

理由ははっきりしないけど 最近暑い日が続いて今朝は過ごしやすい気温だからでしょうか。

 

 

若い頃は 雨の日が嫌いじゃなくて、雨の休日に家にいるのが好きでした。

家の中がシーンと静かで 耳を澄ますと屋根にぶつかる雨音が聞こえて

とってもリラックスしたのを覚えています。

それがいつの間にか苦手になってしまっていました。

多分、

雨だとお洗濯物がたまるというのが一番。

それと 気圧や湿気のせいで体調がすぐれないことが多くなったような気がします。

 

 

香りで記憶が蘇る

今日の雨はなんだか心を落ち着かせ昔の気持ちを思い出させてくれます。

庭に出ると 雨に濡れた土の香りや植物の香りが心地よく漂ってきて、

その香りを嗅いでいると いろんな記憶が呼び戻されて胸があたたかくなってきました。

楽しい記憶プラス 自然の優しい香りが私の心を和ませてくれています。

 

みなさんにも同じような事がありませんか。

これは「プルースト効果」と言って

香りによって過去の記憶がフラッシュバックする事。

 

自然の香りや 日常の香り(たとえば、クッキーの香りでお母さんを思い出す。とか)

で 時々「はっ」とすることがありますよね。

 

 

 

 

 

アロマを上手に応用する

プルースト効果を上手に応用して日常に活かすこともできるんです。

 

パニック障害の方が 普段自宅でリラックスしているときや寝る前に 同じ精油、例えばオレンジなど

(もちろん好きな香りにしてくださいね)を嗅ぐということを習慣にします。

そして、いざパニックが起こりそうな時 携帯しているオレンジの精油やアロマスプレーを嗅ぐ。

それによって 脳がリラックスモードに切り替わりパニックを防いでくれます。

これを何度か繰り返しているうちに パニックを克服できた方もいるそうです。

 

私にとって 雨降り=気分が上がらない という法則も

土や植物の香りが 心地よかった想い出を思い起こさせてくれて

リラックスした楽しい気分にさせてくれました。

 

 

さて、 もうひと頑張り仕事を片付けます。

 

 

梅雨の季節も 香りの魔法を使って 快く過ごしませんか。

同じ一日。

楽しく過ごしたいです。

 

 

 

今日も最後までお読みくださりありがとうございます

 

 

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