風邪やインフルエンザのためのフィトセラピーケア　in 社会保険センター浜松　

アラフォー・アラフィフ女子を植物の力で輝かせる　フィトセラピースクールエクラです

風邪・インフルエンザ、増えてきてます

今年最後の社会保険センターさんでの講座は　「風邪・インフルエンザへのフィトセラピーアプローチ」でした

みなさんの周りでは　風邪やインフルエンザで体調崩されている方増えていませんか

ママ友や友人によると　インフルエンザ予防接種を受けようとしたけれど

ワクチン不足で断られたとか

と同時にインフルエンザにかかってしまったという話も聞こえてきています

講座内では　風邪やインフルエンザをフィトセラピーで予防する方法や

ひき始めの諸症状を緩和する方法を実習を交えて勉強しました

植物が自らを守るために作り出す　フィトケミカル成分は風邪やインフルエンザによる不調

特にひき始めの諸症状を緩和するのにとても効果的です

喉の痛みには　マローブルーやエルダーフラワーのハーブティーや

タイムやセージのハーブでの蒸気吸入がお勧めです

また、インフルエンザなどが流行るこの時期　予防策として　ティートリーやユーカリの精油の芳香浴

（ディフューザーなどを使用して　抗菌効果の高い精油でお部屋の除菌をします）

はとても有効です

ティートリーやユーカリは高い抗菌力があるのですが　香りが苦手な方はオレンジやゆずなどの

柑橘系精油をブレンドすることで　お部屋全体も良い香りに包まれて一石二鳥ですね

ただでさえ忙しいこの時期は体調を壊しやすいですね

ハーブや精油を使ってこの時期を上手に乗り切りたいですね

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます

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