ハーブ選〜　肉体的・精神的な疲労回復に　オートムギ

植物のチカラで女性を笑顔にしたい

フィトセラピースクールエクラです

神経疲労回復・強壮に

オートムギは心が疲れた時に役立つハーブと言われ、

神経強壮・疲労回復・ストレス対策など精神面疲労に効果があると言われています。

タンパク質の一種である物質のアベニンが中枢神経を刺激することで

ストレスへの対処能力を向上させる働きがあり、逆にアベニンが不足すると

ストレス耐性が低下すると考えられています。

アベニンによってストレス耐性を高めると共に、オートムギはミネラルが豊富で神経系に強い強壮作用を持ちます。

疲れた時やストレスを感じた時　甘いものやお酒が無性に欲しくなるような人は

アベイン不足の可能性があると言われています。

糖やアルコールに強い欲求がある方や、ストレス食い・ストレス飲みが多い方は

オートムギティーを毎日飲むと欲求が和らぎ　暴飲暴食を防げるかもしれません。

神経系への働きに効果があるオートムギは、更年期障害やPMS(月経前症候群)など

女性ホルモンの乱れから起こる精神面の不調の緩和にも利用されます。

そして女性ホルモンのバランスを整えるビタミンBが豊富なので、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。

その他　食物繊維も豊富なことから　便秘の改善だけではなく下痢の改善や腸内環境を整える働きもあります。

お肌には保湿に効果があり、ヘアトニックとして使用すれば頭皮ケアにも効果があります。

香りも味も優しく　穀物のような味で飲みやすいハーブティーです。

ストレスを感じた時、　少し気分が落ち込んだ時、　優しいオートムギのハーブティーで

ケアしてみてはいかがですか。

今日も最後までお読みくださりありがとうございます。

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