こんな時こそ心の栄養を
植物の力で女性を輝かせたい
そんな思いで日々エクラを運営しています
４月に入って初めての週末
自宅のある奈良では桜が満開でした
庭に時折チラチラと落ちてくる花びらがとっても綺麗で 暖かくてとても気持ち良い週末でした
コロナウィルスの影響で外出自粛の動きの中 この週末は自宅に居ることにしました
植物とたっぷりとふれ合う贅沢な時間
3月に入ってすぐに次男が、そして先日長男がそれぞれ一人暮らしを始め急に広くなったと感じる家
この機会に大掃除をしたり 家具の配置換えをしたり 気になっていた庭仕事をすることにしました
掃除をしながら思い切り断捨離をしてすっきり
パートナーが芝刈りをしてくれている傍で ユーカリの鉢替えをしたり
ハーブを収穫したり 春のお花の寄せ植えをしたり
夢中で植物に触れていたらあっという間に３時間以上時間が過ぎてしまっていました
植物の癒し効果
植物が人に与える癒し効果は広く知られることですよね
人間だって動物なのです
自然と触れ合うことは心身を解放してリラックス効果をもたらしてくれます
植物にはストレスを軽減する効果もあります
パソコンの入力作業によるストレスが、植物のある部屋とない部屋でどう変わるのかを行った実験で
植物のある部屋では、生理的・心理的にストレスが軽減されることが確認されたそうです
そして、イライラの原因になる 怒りや敵意、緊張・不安や混乱などの心理状態は軽減され
それ以上に 心理的な活力も感じたそうです
さらに別の実験では、同じ室内でも小さな植物を卓上に置くだけでも
ストレスの軽減に効果があることもわかったそうです
そのほかにも植物は 抗菌・マイナスイオン効果・空気清浄・保湿・温度調整
など 私たち人間にたくさんの良い効果をもたらしてくれます
こんな時こそストレスを溜めないように
コロナウィルスの収束がいつになるか見えず
みなさん少なからず不安やストレスを抱えていると思います
思うように外出できずイライラも溜まりがちですね
でも、こんな時こそ室内に観葉植物を置いてみたりお花を飾ったり
デスクにサボテンや多肉植物などを置いたり 植物と触れ合う機会を増やしてみてください
花瓶のお水を変えたり お水をあげたり 毎日お世話をして関わることで
ただ無心で一生懸命に生きている植物たちが愛おしく思えてきます
もちろん 部屋の中にお花やグリーンがあることで明るく楽しい雰囲気になります
遠出はできないけど 近くのお店でお花や植物を買ってぜひお部屋に置いてみてください
時間に余裕がある方は ベランダやキッチンでハーブを育てたり
寄せ植えを楽しんだりすることをぜひやってみてください
ちょっとの工夫で毎日の暮らしがちょっぴり豊かになることは私の経験からも保証済みです
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました
ただいまエクラ浜松校・奈良校では フィトセラピー（植物療法）講座を開講中です
各講座は少人数で行っております
また4月29日よりゴールデンウィーク集中講座（浜松校のみの開講です）を開講します
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